Dopust naj bo...

2.8.2017

Pa se lotimo tokrat ene bolj aktualnih tem zadnjih dveh mesecev – dopusta. Tega vsi zaposleni nestrpno pričakujemo. Za večino ljudi dopust pomeni prenehanje dela, čas, ko niso aktivno prisotni na delovnem mestu, torej čas, ko delovna situacija izgubi nekaj pomena in se oseba posveti osebnim interesom, kot je na primer družina in preživljanje prostega časa.

Dopust vsaj začasno zviša blagostanje in zdravje posameznika, zato je pomembno, da optimalno izkoristimo ta prosti čas. Ni tako pomembno, kam iti na dopust, kako dolgo in kaj tam početi, pomembneje se je osredotočiti na druge stvari, kot so recimo gladko in umirjeno začeti dopust, umakniti se od vsakodnevnih skrbi, pomembneje je tudi, da posameznik med dopustom občuti zadovoljstvo, užitek in avtonomijo, ima nepozaben konec počitnic ter postopen prehod in vrnitev nazaj na delovno mesto. Med dopustom si navadno vzamemo oddih od vsakodnevnega dela in delovnih obremenitev.

M. Westman in D. Eztion (2003) sta v svoji študiji pokazali, da dopust ublaži dojemanje stresa na delovnem mestu in izgorelost. Omenjena študija je vsebovala poleg delavcev, ki so odšli na dopust, tudi kontrolno skupino delavcev iz istega podjetja, ki niso odšli na dopust. Stres in izgorelost sta se pri skupini delavcev, ki so odšli na dopust, znižala, ko so se vrnili iz dopusta. Po treh tednih se je stres vrnil na osnovo raven, ampak izgorelost je ostala nižja tudi po treh tednih. Pri skupini, v kateri delavci niso šli na dopust, sta izgorelost in stres ostala enaka.

Torej, kjerkoli in kakorkoli boste že preživeli svoj letošnji dopust, ga izkoristite do polne mere. Naj vam prinese takšno ali drugačno zadovoljstvo in predvsem energijo in nov zagon za ustvarjalno in učinkovito delo ko se vrnete.