ČUJEČNOST – BITI “TUKAJ IN ZDAJ”
Opis dogodka:
Naš vsakdanjik je poln naučenega avtomatskega vedenja, ki ga nenehno ponavljamo. Čar življenja, pa je doživljati trenutek “tukaj in zdaj”.
Čuječnost (ang. Mindfulness) je stanje čiste pozornosti, sprejemanja, opazovanja, brez vrednotenja in presojanja.
Delo s čuječnostjo je tudi učenje – kako zavestno živeti. Zavestno doživljanje nam daje moč izbire delovanja v “tem” trenutku, nam daje prostor za izbiro naših reakcij, čustvovanja in razširi perspektivo dojemanja sveta. Hkrati pa je trening čuječnosti izjemno orodje za zmanjšanje oziroma regulacijo stresa v našem življenju. Spoznavanje osnov čuječnosti, izvedba dihalnih tehnik in nagovoror naših čutil na sproščen in zabaven način.
Srečanje je brezplačno in izvedeno v okviru Borze znanja Novo mesto.
Prijave so zaželene!
Izvajalec:
Za društvo Spiritual: Anja Kurent, spec.sist.družinske psihoterapije
Datum in ura:
Četrtek, 17. 11. 2016, od 17.30 do 19.00.
Lokacija:
Razvojno izobraževalni center Novo mesto, Topliška cesta 2, 8000 Novo mesto (rumena stavba v kompleksu TUŠ)
Informacije:
Belinda Lovrenčič
05 907 57 10, 031 746 004
belinda.lovrencic@ric-nm.si