1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
---|
Tehnike sproščanja – Učinkoviti načini za umiritev telesa in uma
Na delavnici boste spoznali preproste in učinkovite tehnike sproščanja, ki jih lahko uporabite v vsakdanjem življenju za zmanjševanje stresa in napetosti. Na delavnici boste spoznali:
- osnovne mehanizme stresa in vpliv stresa na telo in um, preizkusili različne pristope za sprostitev (dihalne vaje, mišično sproščanje...),
- se naučili, kako vključiti sprostitvene tehnike v vsakdanji ritem,
- pridobili praktična orodja za večjo notranjo umirjenost in čustveno ravnovesje.
Dogodek se odvija v sklopu Tednov vseživljenjskega učenja in je brezplačen.
Lokacija dogodka:
RIC Novo mesto
Topliška cesta 2, 8000 Novo mesto
Čas dogodka:
torek, 3. 6. 2025, od 19.00 do 20.30
Izvajalec dogodka:
Julijana Rakar, univ. dipl. socialna pedagoginja
Informacije:
Simona Pavlin
05 907 57 11
simona.pavlin@ric-nm.si