Tehnike sproščanja – Učinkoviti načini za umiritev telesa in uma

Na delavnici boste spoznali preproste in učinkovite tehnike sproščanja, ki jih lahko uporabite v vsakdanjem življenju za zmanjševanje stresa in napetosti. Na delavnici boste spoznali:

osnovne mehanizme stresa in vpliv stresa na telo in um, preizkusili različne pristope za sprostitev (dihalne vaje, mišično sproščanje...),
se naučili, kako vključiti sprostitvene tehnike v vsakdanji ritem,
pridobili praktična orodja za večjo notranjo umirjenost in čustveno ravnovesje.

Pridružite se nam in naredite prvi korak k bolj sproščenemu in umirjenemu življenju. Za delavnico se oblecite v športno opremo in obutev.

Dogodek se odvija v sklopu Tednov vseživljenjskega učenja in je brezplačen.

Lokacija dogodka:

RIC Novo mesto
Topliška cesta 2, 8000 Novo mesto

Čas dogodka:

torek, 3. 6. 2025, od 19.00 do 20.30

Izvajalec dogodka:

Julijana Rakar, univ. dipl. socialna pedagoginja

Informacije:

Simona Pavlin
05 907 57 11
simona.pavlin@ric-nm.si